Ventajas y desventajas de tener una báscula en casa:

Ventaja: puedes controlar tu peso de forma precisa o aproximada y así hacerte una idea de en dónde te encuentras.

[Gran] desventaja: te vuelves presa de la paranoia calórica y tu cerebro te obliga a querer pesarte cada 24h para asegurarse de que las cifras descienden y si no lo hacen o ascienden 1 kilogramo -en un proceso que tiene altas, bajas y estadíos de estancamiento- el pánico se apodera de tu ser y terminas por querer reventarte el cuerpo a ejercicios.

Solución: tírala por la ventana -o enseña a tu mente a que no todo es blanco y negro.

Suena muy fácil cuando se dice -o se escribe en este caso-, pero ponerlo en práctica es mucho más complicado de lo que parece. Bajar de peso tiene un gran componente psicológico y esa batalla es de todas, la más difícil y dura de librar. Espero no dejarme ganar por mi propia mente.

Buen sábado para todos.

H.